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2013年02月04日

バーオソル・ダイエットDVD

今日はアフィリとあんまり関係ない日記です。

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1日10分でやせられる バーオソル・ダイエット DVD BOOKを買ってみました。

1日10分???
しかも週に3回で充分効果があるそうです。

さっそく基本メソッドからやってみると
キ・ツ・イ。。。。

バレエダンサーの方ってどうしてこんなに身体が柔らかいのでしょうかw

 
でも、完璧にできなくてもいいそうです。
『毎日、今日はコレができるようになった』という感覚で楽しみながら続けてOK。


私は2日やっただけで、姿勢が変わりました。
腰痛が楽になっています。

 
お腹周り、下腹部の集中トレーニングは
ビリーズブートキャンプなみにしんどいです。

 
でも、腹筋20回!!!とかじゃなく
いろんなポーズを少なめの回数行うので飽きません。
 

ポーズの解説もわかりやすいです。
『右の方へ』と言ったとき、こちらが見て右にみえるように、ご自身は左へポーズしています。

ピアノ演奏も心地いいです。

 
バレリーナのようなスッキリボディになりたいけど、レッスンには行けない…という人にオススメです。
 
このメソッドで鍛えるのは深層筋(インナーマッスル)なので、ボディビルダーのようなムキムキにはならないそうですよ。
 
 
ひとつ不満があるとすれば、DVDの中で『アンドゥオールして~』というのが何回も出てくるんですが、『アンドゥオール』の意味がわかりませんでした。

 
ネットで調べると「外側へ」という意味だそうです。
たぶん脚の付け根から、外側につま先を向ける事だと思うんですけど、それの解説がなかったような?

でも、すごくよかったし、続けられそうです。

 
アマゾンのレビューもかなりいいし、講師の竹田純さんは最近テレビにも出演しているようなのでブームになるかもしれませんね。
 

これをからめてアマゾン以外でアフィリできないか…考えてみます(・∀・)!

 
 

 


 


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